Unser aktueller Kursplan für Euch:                                  


Verschiedenste Kurse haben wir im Angebot:

Physio-Wirbelsäulen Kurs: Physiotherapeutische Rückenübungen

Flexi-BarDie Lösung für viele Probleme: Figur, Haltung, Rücken, Gelenke. 

Iron Pump: Intensives Kraft-Ausdauertraining - ideal zum Fettverbrennen.

Move to Relax: Entspannung durch Bewegung, fließende Übungen,

ein wohltuendes Ganzkörper-Workout aus Anspannung und Entspannung

Happy-Weekend: Ausdauerorientiertes Total-Body-Workout, das Dich fit für  das Wochenende macht!

Step: Schrittkombinationen auf dem Step - gut für Beine und Po.

Wirbelsäule und Stretching: 
Ein Präventiv-Programm - nicht nur für Rücken-Geplagte.

Calburner: Aerobic-Elemente im Low-Puls zum Fettverbrennen

Spinning: Indoor-Cycling als Gruppenerlebnis. 

X-Co: Explosive Bewegung für Schnellkraft, Kraftausdauer und Straffung des Bindegewebes.

Pilates: Stärkt die Mitte sowie Bauch, Beine, Po - Alltagsstress adé.

BBP: Bauch-, Beine-, Po-Workout.

KANTAERA® ist ein ganzheitliches Workout, welches das Herz-Kreislaufsystem verbessert, das Gleichgewicht und die Koordination in einem hohen Maße schult und eine Muskelkräftigung des gesamten Bewegungsapparates bewirkt.
Durch die perfekte Kombination von Tanz und kampfsportchoreographischen Bewegungen verknüpft  KANTAERA® körperliche und mentale Fitness.
Ein ständiger Wechsel aus kurzen intensiven Belastungsphasen und optimal ausgerichteten Erholungsphasen machen KANTAERA® zu einem effizienten und effektiven Trainingskonzept.